Un homme et une femme sportifs de part et d'autre de deux téléphones montrant l'application Kotch

4,7 App Store · 5,0 Google Play

Le coach
que tu mérites.

Nutrition, entraînement et suivi réunis dans une seule app, pour hommes et femmes, quel que soit ton niveau.

Télécharger dansl'App Store Disponible surGoogle Play

Installation gratuite
Fonctions gratuites
Premium si tu veux

Pour qui ?

Une app pour
toutes les transformations.

Homme ou femme, débutant ou confirmé, 2 ou 6 séances par semaine : Kotch te donne tout ce qu'il faut pour transformer ton physique.

Hommes & femmes

Des programmes adaptés, dont un programme spécial femme.

Tous niveaux

De débutant à avancé, chaque série guidée.

Ton emploi du temps

De 2 à 6 séances par semaine, selon tes disponibilités.

Ton objectif

Perte de poids, prise de masse ou sèche.

Ton plan alimentaire, calories et macros calculées
Ton programme, chaque exercice en vidéo
Ton suivi : journal, Body Track, progression

Tout dans une app

Mange. Entraîne-toi.
Progresse.

Plan alimentaire Kotch avec les repas, les quantités et les macros

Plan alimentaire généré pour toiCalories et macros calculées selon ton objectif.
Remplace un aliment en un gesteDes alternatives aux macros proches.
Recettes filtrablesPar calories, protéines ou glucides.
Analyse de repas par IAUne photo de ton assiette, une estimation.

Nouveau

Programme
spécial femme

Des programmes pensés pour les femmes, de débutante à avancée, avec chaque exercice en vidéo.

2 → 6séances / sem.

3niveaux

Vidéodémos d'exercices

Découvrir le programme

Avis vérifiés

Ils en parlent
mieux que nous.

4,7/5★★★★★App Store · 18 notes

5,0/5★★★★★Google Play · 7 avis

« Cette application me permet de tenir mes objectifs que ce soit au niveau alimentaire que sportif. Au top »

Quenny32 · App Store · 5 juillet

« Excellente appli, avec des vidéos pour les programmes d'entraînement. je recommande vivement »

Mustapha Ovish · Google Play · 7 juillet 2026

« Elle permet aussi de visualiser son évolution physique à partir d'une photo, ce qui est très motivant. »

sabrinaf83 · App Store · 8 septembre

« Depuis que je l'ai installé, j'ai oublié les autres !!! »

Bijou de miel · App Store · 3 juillet

« application au top bien complet hâte de voir les prochaines mis a jour »

snak5000 · Google Play · 8 juillet 2026

« super application qui vous donne tout ce que vous avez besoin je conseille »

Eric Humery · Google Play · 5 juillet 2026

Notes et avis relevés sur les fiches officielles App Store et Google Play le 25 octobre 2026.

Gratuit pour commencer

Commence gratuitement.
Passe Premium si tu veux.

Gratuit

0 €

Tes besoins calculés : calories, métabolisme (BMR, TDEE) et macros, ajustables
Body Fat : estimation par IA sur photo, saisie manuelle, repères et historique
Analyse photo de ton repas par IA
Journal alimentaire, repas favoris et modèles de repas
Nombre de repas et de collations au choix

Premium

dès 4,90 €/mois

Plans alimentaires et programmes personnalisés, recettes, suivi des performances et coaching IA.

Kotch EatKotch TrainKotch Elite

À découvrir et souscrire dans l'app, quand tu veux.

Combien coûte Premium ?

Formule	Mois	3 mois	An
Eat	6,99 €	17,97 €	58,80 €
Train	6,99 €	17,97 €	58,80 €
Elite	9,99 €	25,47 €	83,88 €

Eat : nutrition. Train : entraînement. Elite : les deux, plus le coaching IA avancé. Prix indicatifs : le prix final s'affiche dans l'app avant validation.

Questions fréquentes

Tu te poses
une question ?

Kotch est-il gratuit ?

Oui, l'installation est gratuite et de nombreuses fonctions le restent : besoins caloriques et macros, Body Fat par IA, analyse photo de repas, journal alimentaire. Les plans alimentaires, les programmes et le coaching IA sont dans Premium, dès 4,90 €/mois.

Je suis débutant, c'est pour moi ?

Oui. Les programmes vont de débutant à avancé, avec chaque série guidée : répétitions, charge, récupération et tempo.

Je n'ai que 2 séances par semaine

Les programmes existent de 2 à 6 séances par semaine. Tu choisis selon tes disponibilités.

Y a-t-il un programme pour les femmes ?

Oui, un programme spécial femme est disponible, du niveau débutante à avancée.

Que deviennent mes photos Body Track ?

L'application indique que tes photos sont privées et sécurisées, et utilisées uniquement pour l'analyse. Le détail est dans la politique de confidentialité.

Sur quels téléphones ?

Sur iPhone via l'App Store et sur Android via Google Play.

Kotch remplace-t-il l'avis d'un professionnel de santé ?

Non. Kotch est destiné au bien-être et à la remise en forme. Consulte un médecin avant de changer ton alimentation ou ton entraînement.